引导孩子建立行为规范—正向教养策略-沈阳自闭症

相信大部分的家长几乎经历过，跟孩子去公园玩到了约定的回家时间，孩子却耍赖哭闹不肯乖乖回家；在商店明明已经说过不能再买糖果，孩子却大发脾气坚持要买，接着一哭二闹三躺地；到了洗澡时间，孩子还想继续玩玩具，于是浴室门口上演了一场亲子大战等等。

这些情境对家长们来说应该再熟悉不过了，每每发生总会让家长感到精疲力尽。沈阳自闭症

其实，孩子这样的哭闹行为是建立行为规范的必经过程，在一次又一次重复发生的过程中，孩子会不断的测试大人设立的行为标准为何、底线为何，且学习到什么是可以做的，什么是不能做的。

当孩子有这样的行为发生时，我们该如何处理呢?

先处理情绪再处理事情

规范孩子的行为时，孩子很容易产生较高张的情绪，建议先处理情绪再处理事情。

当孩子情绪爆发时，家长继续讲道理，多是造成反效果的。建议家长陪伴在孩子身边，当孩子感受到自己的情绪被理解后，情绪才能缓和，逐渐恢复平静。

当情绪平稳后，再进一步沟通刚刚发生的事件。例如在公园情境中，到了回家时间，但孩子不想回家而哭闹，家长以正向语言描述情绪、同理孩子的感受，如「我知道你现在很难过，你还不想回家，可是这时间我们约好该回家吃晚餐啦，下次再来玩吧」。

或者，允许孩子适度的发泄情绪，当孩子情绪逐渐缓和时可以立即给予正向鼓励，「你没有哭哭了，很棒」；也可以适时的转移注意力，「等下回家晚餐有你喜欢吃的蒸水蛋」，在这过程当中孩子感受到同理、支持及安抚，引导其逐渐恢复平静，进而顺利沟通。

秉持温和而坚定的态度

温和与坚定同样重要，温和是表达对孩子互相尊重的态度，尊重并理解孩子的情绪、想法、发展阶段；而坚定则是表现出对自己和当下情境的尊重。

「可是当我好好讲的时候孩子都不会听啊⋯⋯」，其实温和不代表没有原则，而是需要态度温和但立场坚定。在《温和且坚定的正向教养》书中指出，正向教养观念中的「温和」，包含了以下元素：提供孩子情感上的安 全感、同理孩子的感受、找出孩子行为背后的需求、理解孩子的发展程度和能力，以及重要的，明确的传达无条件的爱。「坚定」即是设定界线，坚定地给予明确清楚的行为要求，家长在情绪稳定的状态下让孩子知道界线为何，且坚持着界线。

四岁以上的孩子，通常可以一起讨论、一起参与界线的设定及执行，而针对四岁以下或发展年龄较年幼的孩子则需要家长来设定界线，举例来说在公园情境中，当孩子哭闹不肯回家时，「我们要准备回家了，可以再玩三次溜滑梯，玩完就要回家，明天再来玩」，三次溜滑梯结束后，冷静地抱起孩子带他离开现场。沈阳自闭症

正向教养(Positive Discipline)也被称为正向管教或正向教育，以阿德勒心理学为基础，培养儿童健康人格的各种引导方法。

以温和而坚定的态度作为核心基础，家长与孩子互相尊重与合作，让孩子感受到情感连结、归属感、自我价值，是一种长期而有效的教养方式。

一致性的规范原则

行为规范要有一致性的标准，让孩子清楚知道要遵守哪些规则，以及如果不遵守规则会有什么后果。

家庭成员之间需要事先讨论、协调相同的标准，建立行为标准的一致性并贯彻执行，避免前后不一致或家庭成员之间不一致，孩子将会无所适从，或因不同的标准而难以建立行为规范，亦可能造成在不同的人面前有不一致的表现。沈阳自闭症

在合理范围内给予弹性选择

简单来说，就是提供「二选一」或「多选一」的选择题，给予合宜的选项让孩子做选择，通过有限的选择让孩子感受到做决定的权利。

当孩子能自己选择要做的事情，孩子感受到选择的自主权，其配合度亦能相对提升。给予的选项需符合孩子发展年龄及能力，并表现出对孩子选择的尊重，建议选项不要过多，二至三个即可；此外，选项的内容是家长期待孩子能做到的，例如「你要玩三次溜滑梯，还是三次跷跷板呢？玩完就要回家」、「你想要牵手走进浴室洗澡，还是抱着进浴室洗澡？」

另外，有些情境则不适合让孩子做选择的，需要给予明确规范及要求，例如「要不要写作业」、「感冒要不要吃药」。

以正向叙述方式取代负向叙述方式

明确地告诉孩子你「可以做的事」，而非过度强调不可以做的事。

我们在规范孩子时，常常会说「不要乱摸桌上东西」、「不要吵闹」、「不要动来动去」，有些孩子反而会愈说愈故意，那我们可以试着调整为「请把双手摸膝盖，等等我」、「我们一起轻轻、小声说话」、「请把小屁股黏在椅子上，黏紧紧」，当转换为正向叙述方式或是小任务的话，孩子将更有意愿做到这件事。

孩子逐步建立行为规范的学习过程需要长时间累积，家长耐心陪伴与沟通引导，虽然有时可能发生无法预料的情况，家长千万不要给自己过多的压力或失望。

慢慢观察、理解孩子的特质及能力，调整家长自身的心态，适时修正策略及应对方法，相信孩子与我们都能朝着好的方向前进。