【触觉敏感】知多少

无法忍受衣服标签接触皮肤时的刺痛感？

排队时总很介意别人不经意碰到自己的身体而恼怒？

就连光着脚丫走在沙子上这种看似稀松平常的小事，孩子却完全无法忍耐? 

明明只是不小心轻轻碰到、甚至看似善意亲昵的肢体接触，孩子也会出现上述这些反应，甚至因此动不动就暴跳如雷外，对生活中的正常触碰更是异常敏感而反应激烈，家长应该怎么办呢？

孩子对于感官知觉中的触觉感知过度敏感，而产生了早期疗育领域中经常探讨的「触觉敏感」。

什么是「触觉敏感」？家长该如何协助孩子解决？触觉敏感又是否能治 愈呢？

「触觉敏感」导致防御行为：轻忽恐将影响生活

由于触觉系统是人体先发展的感觉系统，随着成长过程而不断接收来自外界的碰触、按压、冷热、疼痛，甚至于皮肤上毛发拂动等各种刺激，成为探索外界环境时极关键的媒介之一。

人们透过温度变化、碰触的力道轻重将直接或间接影响情绪外，伴随而来的反射行为而引发出动作和认知能力，可说是帮助孩子与外界环境互动的重要过程。

但若发生严重的触觉敏感，会造成个体对触觉刺激产生防御的激烈行为与表现，即是所谓的「触觉防御」。

触觉过度敏感影响专注力及人际关系

1.容易分心：大脑整天处理各种触觉讯息都来不及，对于老师讲的话就无法专心听了。我们的大脑随时在接受各个感官所接收的讯息，例如视觉、听觉，当然还包括触觉，根据「专注力容量理论」，我们能够专心的「量」是固定的，因此大脑必 须把不需要注意的讯息排除，才能让孩子专注在学习上。但是触觉讯息被不正常地放大，大脑不得不处理这些讯息，放弃其他感觉信息，造成孩子无法专心上课，甚至为了消除这些不舒服的触觉讯息，孩子上课时常会动来动去。

2.缺乏变通性：举例来说，想要改变孩子平时固定行走的路线是困难的，因为他可能遭受到更多不同的触觉刺激。此外，触觉过度敏感的孩子对于衣服的质地也很挑剔，一旦穿习惯的衣服，就会要求常常穿，甚至到了夏天还会要求穿冬天长袖的衣服，这是因为长袖衣服覆盖整只手臂，让身体不容易受到其他物品触碰，会感觉到比较舒服。但是在炎热的夏天里，穿得密不通风，又会因为闷热而流汗，结果情绪变得更加焦躁不安。如果这时候有人要求他换衣服或卷袖子，可能导致情绪大爆发。这样的状况，常会让老师或家长误认为孩子不服从他们的管教。

3.挫折忍受度偏低：触觉讯息的干扰让孩子做事做不好，却又无计可施，自然无法面对挫折。提升挫折忍受度的第一步，必 须要让他能够面对及克服挫折来源，然而这样的孩子除非没有触觉接触，否则无法克服那些不存在的过度触觉讯息。例如触摸到黏土，孩子就会浑身不舒服，因此无法做出完 美的作品；一旦要组装积木，积木角角的刺痛会让他感到愤怒，就无法平心静气地完成作品，自然无法面对这些迎面而来的挫折和挑战。

4.人际互动不佳：人与人的互动难免会触碰到彼此，这样的触觉讯息时时干扰孩子，甚至造成他为了避免接触，在有人接近时就直接出手「攻击」，令大人们感到困惑。触觉敏感而产生的人际互动不佳，主要在于「人际距离」的拿捏与一般人不同，孩子并非不懂得如何跟人互动，而是距离太近的话，会让他们感到不舒服。这类孩子讲电话的表现常常比面对面沟通时要好得多。

5.情绪波动大：触觉过度敏感的孩子无法好好控制自己的情绪，常常没来由地大哭、大闹、大笑、大叫。由于大脑无法正确地处理感觉讯息，连带地情绪也会受到影响，造成孩子的情绪起伏变大，只要说个简单的笑话就会让他大笑，一块橡皮擦掉到地上则可能让他大发雷霆。

以下是触觉敏感的检核表，可供父母及老师参考

1.避免把自己弄得脏兮兮的(如避免用胶水、胶带、玩沙子、指画、黏土或其他脏的东西)。

2. 梳洗时显得苦恼(如剪头发、洗脸、剪指甲时会反抗或哭闹)。

3. 对某些布料(如特定衣服或床单)敏感。

4. 避免光着脚ㄚ走路(尤其在沙滩或草地上)。

5. 喜欢摸别人，但当他们摸自己时会感到困扰。

6. 当人们从后面走过来时、和人排队、跟别人太靠近时会感到为难、不安。

7. 被紧抱住、握住或摸脸会感到困扰。

8. 对于新衣服的感觉反应是负面的。

9. 避免或不喜欢玩有沙的东西。

10. 会反抗或不喜欢穿短袖的衬衫或短裤。

11. 穿套头高领毛线衫、绒毛衬衫会感到困扰或不舒服。

12. 穿鞋子或袜子会觉得不舒服、烦躁。

13. 避免某些质地的食物。

Ayres博士于1976年提出感觉统合理论(Ayres Sensory Integration®)中指出：「感觉统合」是一种大脑具备的功能，当孩童们主动摄取、调节、组织各种感官刺激时，感觉统合就负责促使人体表现出各种合宜的行为表现。

对于触觉敏感的孩子来说，由于他们对皮肤接受到的感官刺激反应的阈值（threshold）过低。

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触觉阈值低的孩子会产生异于同侪的反应模式；部分孩子对于正常强度刺激会产生不舒服感觉，也称为「触觉敏感」。

当反应强烈导致出现主动躲避行为者，将之称为「触觉防御」。

感觉统合可减轻「触觉防御」行为

孩子由于触觉敏感的行为与症状，经常遭遇平日之社交人际与适应外界的困扰。触觉防御者常被抱怨，对别人无心的行为反应剧烈，甚至以暴跳如雷的情绪反应使周遭的亲友受到惊吓。

然而，具「触觉防御」症状的孩子是因大脑感觉调节失常而屡遭误会，甚至受到父母的误解，误以为是孩子为了寻求关爱而故意乖张。

根据2015年的小样本研究中，具有触觉防御的10名男孩与8名女孩受试者中，当经过感觉统合课程后，通过前后的评测发现，其触觉防御的反应呈现下降，对于无害的触觉刺激接受度提高。

感觉统合对触觉防御之3大改善效果：

1. 提供孩子们感官刺激：可帮助中 枢神经系统整合

2. 帮助孩子抑制与调节感觉讯息：可协助触发适切的反应行为

3. 提升孩子的活动量：进而减低孩子依赖与拒绝社交的倾象

由于触觉是通过人体大的器官皮肤来感知，传递触觉的前侧系统并会将讯息传递到主管情绪的边缘系统中。

我们能观察到孩子在自我安抚时多以吸吮手指、或成人通过搓揉双手、摸肩颈等方式表现，以调节舒缓情绪。也证实触觉与发展、情绪表现皆有关键的作用。

在知 名的恒河猴实验中，相较于能供给奶水的铁丝猴妈妈，即便是对照组的布偶猴妈妈无法提供食物满足幼猴饥饿的生理需求，小猴子寻求的仍是有温暖绒毛触感的布偶猴。

而于2022新发表于Science期刊研究中，更提出能解释触觉引发正向情绪的神经肽传导机制。

综合触觉相关之研究结果与临床经验显示，若于日常生活中，观察到孩子对于触觉感觉刺激调节不良，建议父母应在更多生活细节中观察，并尽快寻求专 业协助。