大动作发展及适龄活动推荐
2021-12-10
来自:
沈阳市铁西区希望之星教育培训学校
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满3岁的孩子，跑、跳等基本能力已经具备，加上前庭正蓬勃发展，每天精力旺盛的像只到处闯祸的小猴子。与其让孩子在家里四处捣蛋，不如多带他们到户外，让大自然消耗他们的体能，同时培养健康身心。
前庭掌管平衡感，它接收来自于头部、眼睛与身体传来的平衡和动作的讯息，然后传递给神经，让我们可以调整身体姿势、维持平衡及动作平稳。
3岁半以后，前庭开始蓬勃发展，这阶段的孩子成天就像只小猴子一样，在沙发和床上蹦蹦跳跳、在客厅爬上爬下转圈圈，或是一不小心就打破这个、摔坏那个。这是因为家里空间不够宽广，如果有时间多带孩子出门，让孩子爬爬树或者在操场跑跑步，只要前庭接受充分刺激，回家后孩子就会安稳许多。大部分的孩子，1岁半就会出现跑步动作，2岁便能并拢双脚往上跳，离开地表一小步；3岁时，不但跑得很好，而且还能跳跃5公分高的绳子。
由于已经具备大部分运动的基本能力，所以孩子也渐渐喜欢往外跑，因为户外才有更多新鲜有趣的活动可以参加。比方说，节假日的公园里常有小朋友在玩轮滑，学校操场上也有大朋友追逐着踢足球，孩子见了总是跃跃欲试。家长可以根据孩子的能力，让他参加适合的活动，通常骑单车、丢接球、跳绳、跳格子等，都很适合3～5岁的孩子；游泳的话，由于需要练习闭气，4岁以上再开始接触会比较恰当。至于轮滑，则与孩子全身的平衡能力有关，而且孩子的脚还在发育中，鞋子不好挑选，建议满5岁后再开始学习，而且保护装备要准备齐全。
● 单脚站几秒
● 单脚向前跳一下
● 两脚往前跳50公分以上
● 双脚并拢往上跳过5公分的高度
● 对准墙壁上的目标投球4岁孩子的大动作发展
● 连续单脚跳
● 换脚单脚跳
● 击球
● 先对地弹球，再让球击中墙上目标5岁孩子的大动作发展
● 将球往前踢3.5米远
● 往前、往后、往侧边，甚至转身180度跳跃
