沈阳孤独症-孩子挫折忍受度低，要怎么办？

事情一次做不好就放弃

遇到挑战就很容易情绪暴走

做错一点事就会很紧张焦虑

觉得好像很难，所以还没尝试就先拒绝

常常觉得自己不够好

玩比较困难、或需要思考的游戏就没耐心或跑走

对输赢非常重视，输就立马发脾气

玩游戏很自我，控制欲很强

喜欢自己一个人玩，喜欢玩不用分享的游戏

不能成功时，会责怪别人，习惯找借口

挫折忍受度低的孩子，遇到事情就比较容易情绪暴走，也容易想得太多，导致不敢跨出开始的那一步。

四岁后心智能力提升，是提升孩子挫折忍受度的重要关键

1、孩子四岁后进入团体，开始学习冲动控制、接收别人的情绪。沈阳孤独症

2、开始了解「耐心」的抽象名词，知道「没关系，再试一次」是会成功的；明白大人的引导是技术不是安慰。

3、开始能分辨目标是否能达成，思考能力增加、能妥协、听懂设定的目标，沟通容易成功。

4、四岁后的专注时间增加15分钟以上。

以下8个提升孩子挫折忍受度的原则，可以带孩子练习。

【原则1  刚刚好的挑战 Just-right challenge】

挫折忍受度当然不是用海量的挫折来培养！！

在孩子能力范围内鼓励孩子多做一些，当孩子达到目标，不仅可以享受这份成就感，更有助于孩子自信心的提升。

或者将大目标拆解成多个小目标，用渐进式的方式达成，可以降低挫折感，也让孩子体验到成功的经验。

【原则2 同理孩子的感受，给予陪伴】

说出孩子在意的事情与情绪，同理孩子挫折时的心情。

告诉孩子没关系，让孩子知道无论如何大人会在身边陪伴他，一起想办法解决。

【原则3  鼓励孩子，相信他可以做到】

鼓励孩子做得好的部分，对孩子有信心，相信孩子可以处理与面对挫折。

适时的鼓励、肯定孩子，尤其要多肯定孩子努力的过程，把孩子表现好的部分说出来。

 【原则4  培养孩子不怕犯错的能力】沈阳孤独症

让孩子知道错误只是一种练习的过程，着重讨论下次怎么改变，就可以更 好。

可以在“刚刚好的挑战”的活动，适当放手，让“错误”自然发生，在经验中学习。

【原则5  教孩子冷静的方法】

提供孩子冷静策略(例如：拥抱、喝水、离开现场等)，先从开放式问题，询问孩子：「有什么方式可以冷静呢？」，如果孩子回答不出来，也可以用二选一的方式让他选答案，然后给孩子足够的时间自己练习，让孩子体验自己有处理情绪的能力。

【原则6  给孩子主动思考、解决问题的方法】

透过开放式问题或二选一/三选一的方式，让孩子决定如何克服学习的挫折。

【原则7  让孩子通过经验，建立自我价值感】

反复练习问题解决的策略，让孩子发现自己是有能力解决问题的。

【原则8  让孩子改变自我认知与信念】沈阳孤独症

大人可以协助孩子了解「就算没有那么完 美，爸爸妈妈还是爱你，因为你就是你自己」、「我们都会被无条件接受，是因为我们是我们本身，而不仅因为我们做了什么或能做什么」。